Асана - поза в йоге. Используются в энергетических практиках брамайнов.
Джану Ширшасана - kевую ногу он подобрать под себя, пяткой к паху, правую вытянуть вперёд, устремив пальцы ноги к небу, а пальцы рук сомкнуть на пятке — и лёч на вытянутую ногу, касаясь её грудью, животом и лбом.